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eclypse
Nate Novarro
Nombre de messages: 4469
Age: 24
Date d'inscription: 25/02/2006
 |  Sujet: Test: Êtes vous stressé? Jeu 3 Mai - 3:05 | |
| Alors voilà, mon prof de Relaxation nous a tous fait remplir un test de stress au début du cours... Je partage pour les intéressés!
Je n'ai aucune idée si ce test est prouvé, mais c'est un bon indicatif.
• Échelle d'évaluation des symptômes du stress •
Indiquez le nombre de fois, selon les valeurs correspondantes de l'échelle, que vous avez ressenti les symptômes suivants dans les 2 dernières semaines. 0 = N'est pas apparu
1 = Une ou deux fois
5 = Plusieurs fois
10 = Presque continuellement01 - Irritabilité
02- Sentiments dépressifs
03- Bouche ou george sèche
04- Actions ou gestes impulsifs
05- Grincer des dents
06- Difficulté à rester assis
07- Cauchemards
08- Diarrhée
09- Attaques verbales envers quelqun
10- Hauts et bas émotifs
11- Grande envie de pleurer
12- Grande envie de fuir
13- Grande envie de faire mal
14- Pensées embrouillées
15- Parler plus rapidement
16- Fatigue ou lourdeur généralisée
17- Sentiment d'être surchargé(e)
18- Sentiment d'être émotivement instable
19- Sentiment de tristesse
20- Sentiment d'anxiété
21- Tensioins émotionelle
22- Hostilité
23- Tremblements ou gestes nerveux
24- Bégaiments ou hésitaitons
25- Incapacité ou difficultés à ce concentrer
26- Difficultés à organiser ses pensées
27- Difficultés à dormir toute la nuit sans se réveiller
28- Besoin fréquent d'uriner
29- Maux d'estomac ou difficultés à digérer
30- Impatience
31- Maux de tête
32- Douleur au dos et à la nuque
33- Perte ou gain d'appétit
34- Perte d'intéret pour le sexe
35- Oublis fréquents
36- Douleur à la poitrine
37- Conflits significatifs avec les autres
38- Difficulté à se lever
39- Sentiment que les choses sont hors de contrôle
40- Difficulté à faire une longue activité continue
41- Mouvement de retrait et d'isolement
42- Difficulté à s'endormir
43- Difficulté à se remettre d'un évènement difficile
44- Mains moites RÉSULTATS: 0 à 25 = Stress faible ayant peu d'impact sur votre santé physique.
26 à 50 = Stress normal en situation de performance.
51 à 75 = Stress ayant un impact plus important sur votre santé physique. Essayer de géger ce stress par de l'exercice et de l'activité physique.
76 et + = Attention: votre physique et votre moral sont affectés par du stress ayant un impact sur les différents aspects de votre vie. Faites de l'exercice. Tentez de vous détendre. Réévaluez vos objectifs de manière plus réaliste. ______________________
[***] Bon alors ne paniquer pas si vous avez un score très au dessus de 76, c'est le cas de plusieurs... Ma prof nous a expliquer que c'est fréquent mais que biensûr cela n'est pas bon pour nous et qu'il faut travailler sur sa gestion du stress.
De plus il faut savoir que certaines personnes on de la difficulté à s'auto-évaluer, certains en mettre trop et d'autres pas asser, alors je rappel que ce test est seulement pour se faire une petite idée! ^^
Tout le monde est différent et cela dépend aussi de ce que vous viver en se moment! __________________________________________ Peso j'avais 170 au début des classes, et pour vois mon niveau de stress actuel je l'ai refais, parce que maintenant c'est les exams et bon...  Résultat: 265 |
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jannou78
Michael Vartan
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| | Sujet: Re: Test: Êtes vous stressé? Jeu 3 Mai - 6:29 | |
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Loony.
Jared Leto
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| | Sujet: Re: Test: Êtes vous stressé? Jeu 3 Mai - 11:00 | |
| 123 ??? nawak le test je suis pas stressée comme ça  |
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Goblinlaya
Jared Padalecki
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| | Sujet: Re: Test: Êtes vous stressé? Jeu 3 Mai - 13:35 | |
| 214!!!!!! Et je me rends compte qu'il y a pleins de choses que j'ai très souvent et je ne prenais pas cela pour du stress comme les problèmes d'estomac et l'envie d'aller aux toilettes en permanence. On m'appelle la pisseuse depuis toute petite. ^^
En tout cas, ce résultat me fait flipper. Je ne m'étonne plus d'avoir des crises d'angoisse en fait. |
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Aarycia
Zachary Quinto
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| | Sujet: Re: Test: Êtes vous stressé? Jeu 3 Mai - 14:00 | |
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datura
Jensen Ackles
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| | Sujet: Re: Test: Êtes vous stressé? Jeu 3 Mai - 14:29 | |
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eclypse
Nate Novarro
Nombre de messages: 4469
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| | Sujet: Re: Test: Êtes vous stressé? Ven 4 Mai - 2:18 | |
| Oh oui mais comme j'ai dit, ça dépend de tout le monde aussi, puis je sais pas si ce test est vraiment bon ou si c'est ma prof qui voulais nous montré qu'on avais bien fait de prendre son cours (  ) Mais sérieusement, vous connaisser quelqun qui est pas stresser?  Ça existe ça???  |
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Lyssa
Mark Ronson
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| | Sujet: Re: Test: Êtes vous stressé? Ven 4 Mai - 22:16 | |
| 255  C'est vrai que je suis grave nerveuse et stressée de la vie mais a ce point je savais pas.. |
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pti_chou
Peter Cincotti
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| | Sujet: Re: Test: Êtes vous stressé? Dim 13 Mai - 8:19 | |
| Lol je me voyais déjà avoir 250 mais j'ai 108, par rapport à certaines je suis pas stressée... Nan mais *attention la psy parle* je suis pas spécialement stressée mais j'ai souvent "les boules" (prenez le dans le sens d'énervé ^^), pour mon francais mercredi je stresse pas, mais jsuis super en colère pake je suis en retard dans les révisions |
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lulu
Kevin Jonas
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| | Sujet: Re: Test: Êtes vous stressé? Dim 13 Mai - 8:42 | |
| 51... je suis pas une stressée je nature mais bon je change complètement de vie dans 2 mois, ça me perturbe quand même un peu...lol _________________  |
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Verleine
• BoyzAddicted Webmiss Ian Watkins
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| | Sujet: Re: Test: Êtes vous stressé? Dim 3 Juin - 1:13 | |
| 279 Pas très etonnant J'ai l'impression d'avoir tous les symptomes qui sont dans la liste c'est flipant  Merci pour le test en tout cas Clypsou ! _________________ © candelight & me  ♪ "Fuck you, fuck you, love you, and all we've been through" ♫ |
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Belnuit
Enrique Murciano
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| | Sujet: Re: Test: Êtes vous stressé? Dim 3 Juin - 1:26 | |
| 260...
vivi on ouvre un club ? |
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Verleine
• BoyzAddicted Webmiss Ian Watkins
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| | Sujet: Re: Test: Êtes vous stressé? Dim 3 Juin - 1:30 | |
| Oui, c'est parti Mel, ouvrons le club des over méga stressées de la vie D'ailleurs je vois qu'on a pas mal d'adhérents déja, dont Aary, Lyssa, clypsou, Goblinlaya et j'en passe ! Entrée gratuite je précise, et cotisation annuelle de 1euro ! cheque à envoyer à l'adresse indiquée nulle part _________________ © candelight & me ♪ "Fuck you, fuck you, love you, and all we've been through" ♫ |
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Belnuit
Enrique Murciano
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| | Sujet: Re: Test: Êtes vous stressé? Dim 3 Juin - 1:33 | |
| Vous gagnez en plus le droit de vous stresser mutuelement en vous racontant vos causes de prises de têtes, c'est pas génial ??! |
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gavanza
Jude Law
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| | Sujet: Re: Test: Êtes vous stressé? Dim 3 Juin - 12:27 | |
| 178 !C'est pas beaucoup par rapport à certains résultats que je lis plus haut. Pourtant je suis une grande stressée de la vie. Je stresse vraiment pour rien.  Je suis partante pour rentrer dans votre club.  |
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